النشاط البدني كأسلوب حياة صحي لمواجهة بعض أمراض العصر

Résumé: هدفت الدراسة إلى إلقاء الضوء على مفهوم النشاط البدني و تبين اهميته باعتباره أسلوب حياة صحي لمواجهة بعض أمراض العصر و المتمثلة في البدانة و القلق و الاكتئاب و داء السكري النوع الثاني و لهذا فإن قياس مستوى النشاط البدني لدى الفرد يعني تحديد مقدار الطاقة المصروفة من قبله خلال نشاطه الاعتيادي اليومي او الأسبوعي، الأمر الذي يوفر لنا بيانات حيوية تسهم في تحديد درجة الخمول البدني لدى أفراد المجتمع، و تساعد على رصده دوريا و معرفة علاقة ذلك الخمول بالعديد من الأمراض المصاحبة لنقص الحركة كالسمنة كما انأ متابعة مستويات النشاط البدني بصورة دورية و منتظمة يساعد على معرفة نمط النشاط البدني لدى أفراد المجتمع عامة، مما يساعد على اكتشاف ظاهرة الخمول مبكرا و التدخل الفوري لتعديل المستويات المنخفضة من النشاط البدني لدى الأفراد. Abstract: The study aimed at shedding light on the concept of physical activity and showing its importance as a healthy lifestyle to confront some diseases of the age, namely obesity, anxiety, depression and type 2 diabetes. Its normal daily or weekly activity, which provides us with vital data that contributes to determining the degree of physical inactivity among members of society, and helps to monitor it periodically and know the relationship of that inactivity to many diseases associated with lack of movement such as obesity Also, follow-up of physical activity levels periodically and regularly helps to know the pattern of physical activity among members of society in general, which helps to discover the phenomenon of inactivity early and to intervene immediately to modify low levels of physical activity in individuals.

Publié dans la revue: Sciences of sport performance