دور النشاط البدني الرياضي والتغذية الصحية في علاج وتفادي الإصابة بهشاشة العظام.

Résumé: الملخص: تهدف الدراسة في هذا البحث إلى إبراز دور النشاط البدني الرياضي والتغذية الصحية في معالجة وتفادي الإصابة بهشاشة العظام لدى كبار السن. وبخصوص هذا البحث تم اتباع المنهج الوصفي المقارن والاعتماد على الاستبيان كأداة للتحقق من النتائج، وتكونت عينة البحث من 80 مسن تم اختيارهم بطريقة مقصودة تماشيا مع موضوع بحثنا، وكان أهم استنتاج هو أن التغذية الصحية تساهم في حفاظ الجسم على حالته الصحية جيدة والعمل على إشباع رغبات الإنسان الحسية والنفسية. وكذلك للنشاط البدني دور في تفادي الاصابة بمرض هشاشة العظام وذلك من خلال الاشتراك بانتظام في ممارسة الأنشطة الرياضية. وكان أهم اقتراح هو التوعية الإعلامية المرئية والمسموعة والمقروءة عن أهمية ممارسة النشاط البدني ومراقبة النظم الغذائية التي يتبعها المسنون لتفادي عبء الأمراض المزمنة. الكلمات المفتاحية: النشاط البدني الرياضي/ التغذية الصحية/ هشاشة العظام. Abstract: A the study in this research aims at showing the importance of sport and physical activity and healthy nutrition in curing and getting rid of Osteoporosis in adults. Concerning this research, a descriptive comparative approach has bee followed and a questionnaire has been depended on as tools to check the results. The sample is composed of 80 aged persons chosen randomly consisting with the topic of our research The main deduction was that the healthy nutrition keeps the human body healthy and psychological desire of the person as well as it protects the body from Osteoporosis through practicing sport which helps the aged person avoid unknown diseases when he/ she gets old. The important suggestion was the media awareness (visible, audible or read) of practicing a physical activity in order to protect our health, control the nutritional systems that the aged people follow to avoid the onus of chronic disease. Key words: sports physical activity/ healthy nutrition/ Osteoporosis.

Publié dans la revue: مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية