تمرينات الأيروبك المصاحبة لبرنامج غذائي وأثرها في خفض حدة آلام الظهر لدى فئة السيدات (25-35) سنة.
Résumé: هدف هذا البحث الي التعرف علي مدى تأثير برنامج مقترح بالتمرينات الهوائية ( الأيروبك ) والبرنامج الغذائي لدى السيدات (25 -35) سنة في خفض آلام الظهر . أستخدمت الباحثتان المنهج التجريبي نظام المجموعة الواحدة والقياسات القبلية والبعدية علي عينة البحث بعد التحقق من المعاملات العلمية لها. كما أستخدم المنهج الوصفي التحليلي لقياس تقدير السيدات لآلام الظهر وتكون مجتمع البحث من السيدات ( 25-35 ) سنة و المشتركات في الصالة ( المشرف ) بمحلية الخرطوم ولاتي يعانين من آلام الظهر , وتم أختيار العينة بالطريقة العمدية والبالغ حجمها (20 ) سيدة , وللأجابة علي نساؤلات البحث فقد استخدمت المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية واختبار( T ) . وأسفرت النتائج عن الأتي : 1- توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي لكل من (محيط الذراعين – محيط الصدر – محيط الخصر - البطن – والفخذين - والوزن )والقياس البعدي بعد استخدام برنامج التمرينات الهوائية ( الأيروبك ) والبرنامج الغذائي علي تخفيف آلام الظهر لصالح القياس البعدي. 2- نتيجة التساؤل الأول وتقدير السيدات للبرنامج توضح مدى تأثير البرنامج المقترح باستخدام التمرينات ( الأيروبك ) والتغذية في خفض آلام الظهر للسيدات (25-35) . ولقد أوصت الباحثتان علي مجموعة من التوصيات منها : 1- التوعية بأهمية ممارسة التمرينات وجعلها كعادة يومية وذلك للوقاية من الاصابات . 2- التوعية الصحية من خلال الاعلام المرئي والمسموع بتعليم وارشاد المواطنين للعادات الغذائية السليمة وأهمية ممارسة الرياضة مهما كانت نوعها. 3- ضرورة فتح مراكز للياقة الصحية في كل حي و في المدن الاخرى داخل الخرطوم وخارجها .
Mots-clès:
Publié dans la revue: التحدي
Nos services universitaires et académiques
Thèses-Algérie vous propose ses divers services d’édition: mise en page, révision, correction, traduction, analyse du plagiat, ainsi que la réalisation des supports graphiques et de présentation (Slideshows).
Obtenez dès à présent et en toute facilité votre devis gratuit et une estimation de la durée de réalisation et bénéficiez d'une qualité de travail irréprochable et d'un temps de livraison imbattable!
Aucun fichier associé
Si le fichier est volumineux, l'affichage peut échouer. Vous pouvez obtenir le fichier directement en cliquant sur le bouton "Télécharger".
