Effets De L'entraînement Intermittent & Interval Training Et La Méthode-hiit «sintesi» Sur Rsa En Football

Résumé: الملخص: تهدف هذه الدراسة إلى المقارنة بين تأثير نوعين من العمل بالتدريب الفتري على بعض المتغيرات البدنية السرعة الهوائية القصوى ،القوة الانفجارية والقدرة على إعادة السرعة عند لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة ، تم تقسيم عينة الدراسة 20 لاعب إلى ثلاثة مجموعات وكل مجموعة تتدرب بإحدى أنواع التدريب الفتري المقترحة وبعد الإنتهاء من تنفيذ البرنامج المسطر قمنا بإجراء قياس بعدي لكافة الاختبارات المقترحة سابقا وبعد مقارنة النتائج اتضح لنا أنه توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والبعدي لجميع مجموعات البحث في مختلف الاختبارات المقترحة. : Résumé L’objectif de cette étude était de comparer les effets de deux modalités de travail intermittent et d’interval training sur la Vitesse Maximale Aérobie (VMA), la détente verticale et la capacité à répéter des sprinters chez des Vingt joueurs de football âgés de 18 ans cette étude ce qui nous permettait de comparer les résultats obtenus entre les deux tests avant et après entraînement. Après quatre semaines d’entraînement, il apparaît que les progrès sont significatifs au niveau de la VMA, la détente verticale et la capacité à répéter des sprinte dans le pré-test et post-test intra-groupe Cependant il apparaît que les progrès sont plus significatifs au niveau de la VMA, la détente verticale et la capacité à répéter des sprinte dans inter-groupe

Publié dans la revue: مجلة العلوم الانسانية