تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب المتقاطع لتنمية القدرات البدنية الخاصة لدى لاعبي كرة اليد

Résumé: استهدف البحث التعرف على تأثير استخدام التدريب المتقاطع على بعض القدرات البدنية لدى لاعبي كرة اليد تحت 18 سنة، ومن أهم النتائج أن برنامج التدريب المتقاطع له تأثيراً علي القدرات البدنية (القدرة العضلية للرجلين والذراعين - السرعة الانتقالية – الدقة - التحمل الدوري التنفسي - الرشاقة) لدى لاعبي كرة اليد تحت 18 سنة. الكلمات المفتاحية: البرنامج التدريبي، التدريب المتقاطع، القدرات البدنية، كرة اليد Abstract: The research aimed to identify the effect of the use of cross training on some physical abilities of handball players under 18 years old, the most important results is that the cross-training program has an effect on physical abilities (muscular ability of the legs and arms - transitional speed - accuracy - periodic respiratory endurance - agility ) for handball players under 18 years old. Keywords: training program, cross-training, physical abilities, handball

Publié dans la revue: معارف