أثر برنامج تدريبي موجه لتنمية القوة الإنفجارية و التحمل الهوائي و صفة السرعة لدى لاعبي كرة القدم الأقل من 15 سنة دراسة ميدانية على مستوى أصاغر فريق ترجي أولاد جلال

Résumé: عنوان الدراسة: أثر برنامج تدريبي موجه لتنمية القوة الإنفجارية و التحمل الهوائي و صفة السرعة لدى لاعبي كرة القدم 15 أهداف الدراسة: التوصل الى تطبيق اكبر عدد ممكن من الحصص التدريبية العلمية لما تحملو من اهمية في تنمية بعض الصفات البدنية ، وذالك بدفع اللاعب الى بذل  مجهودات اضافية و كسر الروتين بتدريبات منوعة وجديدة ابراز دور برنامج تدريبي مقترح واثره في تطوير صفة القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم اصاغر  ابراز دور برنامج تدريبي مقترح واثره في تطوير صفة التحمل الهوائي لدى لاعبي كرة القدم اصاغر  ابراز دور برنامج تدريبي مقترح واثره في تطوير صفة السرعة لدى لاعبي كرة القدم اصاغر  إشكالية الدراسة:" هل للبرنامج التدريبي المقترح اثر ايجابي لتطوير القوة الانفجارية و التحمل الهوائي و صفة السرعة لدى لاعبي كرة "؟ u القدم صنف اصاغر 15 التساؤلات الجزئية : 1. ىل للبرنامج التدريبي المقترح اثر ايجابي في تطوير صفة القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم اصاغر ؟ 2. ىل للبرنامج التدريبي المقترح اثر ايجابي في تطوير صفة التحمل الهوائي لدى لاعبي كرة القدم اصاغر ؟ 3. ىل للبرنامج التدريبي المقترح اثر ايجابي في تطوير صفة السرعة لدى لاعبي كرة القدم اصاغر ؟ الفرضية العامة: للبرنامج التدريبي المقترح اثر ايجابي لتطوير القوة الانفجارية و التحمل اله وائي و صفة السرعة لدى لاعبي كرة القدم صنف u اصاغر 15 الفرضيات الجزئية: للبرنامج التدريبي المقترح اثر ايجابي في تطوير صفة القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم أصاغر .  للبرنامج التدريبي المقترح اثر ايجابي في تطوير صفة التحمل الهوائي لدى لاعبي كرة القدم أصاغر .  للبرنامج التدريبي المقترح اثر ايجابي في تطوير صفة السرعة لدى لاعبي كرة القدم أصاغر .  إجراءات الدراسة الميدانية: العينة : اعتمدنا في ىذه الدراسو على العينة المقصودة والتي تندرج ضمن ما يسمى بالعينات الغير احتمالية، وىذا بحكم قربي من ىيئة الفريق و كوني المدرب لفريق ترجي أولادجلال ، ولاية بسكرة ، والبالغ عددىم 21 u المشرف على ىذه الفئة مع توفر وسائل العمل المساعدة ، و التي تدثلت في فئة أصاغر 15 لاعب و تم حذف 4 لاعبين بسسب الغياب المتكرر اثناء تطبيق الإختبارات و البرنامج التدريبي . المجال الزماني والمكاني: تم إجراء الاختبارات البدنية والمهارية على لاعبي فريق ترجي أولاد جلال فئة أصاغر في الملعب البلدي العمري قويدر أولادجلال 2017 / 05 / 2017 ثم تطبيق البنامج إلى غاية إجراء الإختبارات البعدية بتاريخ 06 / 03 / إنطلاقا من إجراء الإختبارات القبلية بتاريخ 11 منهج الدراسة: المنهج التجريبي . الأدوات المستعملة: التحليل البيليوغرافي / اختبا رات بدنية / وسيلة الإحصاء النتائج المتوصل إليها: بعد قيامنا بتحليل نتائج الاختبا رات البعدية المتعلقة باللاعبين ومقارنتها بنظيرتها القبلية توصلنا إلى نتائج أهمها : .U يوجد أثر إيجابي و درجة تحسن ملحوظة في الصفات المدروسة بين الاختبار القبلي والبعدي للاعبي كرة القدم أصاغر 15  يمكن تطبيق تدارين القوة و التحمل على اللاعبين الناشئين و تطويرىا و لكن بما يناسب قدراتهم البدنية و عمرىم التدريبي و الزمني و يكون بطريقة  علمية و مدروسة . حققت العينة تقدم و تحسن ملحوظ في مستوى القدرة العضلية و السرعة و القدرة الهوائية نتيجة الإنتظام في التدريب و نتيجة تطبيق تدريبات و  تدرينات خاصة . تديز البرنامج التدريبي بالمرونة أدى بنا إلى خلق سهولة التعامل مع فئة الناشئين و إجراء تغييرات مفاجئة و إضطرارية سواء على مست وى الإختبارات  البدنية أو حجم و شدة التمرينات أو نوع التمرينات . الاستخلاصات والاقتراحات: ضرورة احترام المرحلة العمرية في تقنين حمل التدريب ضرورة استخدام الأساليب المختلفة لتدريبات فئة الناشئين وعدم الاعتماد على أسلوب واحد لتجنب خلق الملل و الروتين يجب اتخاذ تدابير تحضيرية وقائية لأجل التدريب البدني و خاصة فيما يتعلق بتدريب القوة للفئات العمرية لأجل حمايتهم ووقايتهم من الإصابات المحتملة. الإعتماد و الإىتمام بالجانب العلمي السليم و المقنن عند التعامل مع الفئات الصغرى أثناء التدريب مراعاة الإستفادة من نتائج ىذه الدراسة عند التخطيط لبرامج التدريب لفئة الناشئين في المستقبل إجراء مثل ىذه الدراسات و لكن بصورة أكبر و أشمل و مختلفة من ناحية نوع الصفات

Publié dans la revue: