فعالیة أسلوب الاسترخاء العضلي في إدارة الضغط النفسي لدى حكام النخبة في كرة القدم الجزائریة

2012

Articles Scientifiques Et Publications

ASJP

Autre

Université D'alger 3

جبالي, رضوان

Résumé: لقد أصبح من اللازم على حكام النخبة في كرة القدم الجزائریة التحضیر للبطولات من جمیع النواحي البدنیة التقنیة و النفسیة الأمر الذي أدى إلى ظھور بعض الاضطرابات لدى الریاضیین و المتمثلة في الضغوط النفسیة و الاجتماعیة سواء نتجت عن المنافسات و التدریب الزائد أو عن ضواغط الحیاة الیومیة، الأمر الذي انعكس على أدائھم في مختلف المنافسات. ومھما كانت مصادر ھذه الضغوط فإن ھؤلاء الریاضیین یحتاجون إلى عنایة نفسیة تجعلھم یواجھون ھذه الضغوط دون أن تأثر علیھم بالسلب. للتخلص من ھذه الضغوط النفسیة اقترح علماء النفس الإرشادي مجموعة من الأسالیب للتعامل مع ھذا التوتر، منھا أسلوب الاسترخاء العضلي حیث یعتبر ھذا الأسلوب من أھم الإستراتیجیات التي تتعامل بفاعلیة مع التوتر النفسي. و یعتبر الاسترخاء العضلي أسلوب قدیم حدیث فھو لیس بالظاھرة الجدیدة فالعدید من الدیانات الشرقیة قد مارست ھذا الأسلوب، كما استخدمت الیوغا الاسترخاء العضلي كعلاج لعدة قرون، حیث أصبحت ھذه الأسالیب القاعدة

Mots-clès:

الضغط النفسي

إدارة الضغوط

الاسترخاء العضلي

حكام النخبة في كرة القدم

Publié dans la revue: Sciences et Pratiques des Activités Physiques Sportives et Artistiques

Nos services universitaires et académiques

Thèses-Algérie vous propose ses divers services d’édition: mise en page, révision, correction, traduction, analyse du plagiat, ainsi que la réalisation des supports graphiques et de présentation (Slideshows).

Obtenez dès à présent et en toute facilité votre devis gratuit et une estimation de la durée de réalisation et bénéficiez d'une qualité de travail irréprochable et d'un temps de livraison imbattable!