فاعلية برنامج أنشطة بدنية في خفض دهون الجسم وتحسين بعض المؤشرات الوظيفية للتلاميذ المصابين بالسمنة (15-17) سنة

Résumé: ملخص: تهدف الدراسة إلى التعرف على فاعلية برنامج أنشطة بدنية في التقليل من نسبة الدهون بالجسم وخفض معدل ضربات القلب في الراحة و زيادة السعة الحيوية للمراهقين المصابين بالسمنة ولهذا الغرض استخدمنا منهج تجريبي على عينة من 08 افراد ذكور بمعدل عمر16.2 سنة وبمؤشر كتلة35.47كغ/م2 ،بعد تطبيق البرنامج لمدة 4 اشهر، ثم اخذ القياسات و جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا تم التوصل الى نجاعة ممارسة النشاط البدني في التقليل من الدهون وتحسين عمل القلب ورفع السعة الحيوية وعلى هذا الأساس أوصت الدراسة باعتماد النشاط البدني كوسيلة ناجعة لمكافحة السمنة بالإضافة طبعا الى تغيير كلي لنمط حياة البدين خاصة بما تعلق بالتوازن الغذائي، كما توصي بتسليط الضوء على فئات عمرية أخرى Abstract The study aims to identify the effectiveness of a physical activity program in reducing body fat percentage, reducing resting heart rate, and increasing the vital capacity of obese adolescents. For this purpose, we used an experimental method on a sample of 08 male individuals with an average age of 16.2 years and a mass index of 35.47 kg / m2 After applying the program for a period of 4 months, then taking measurements, collecting results and treating them statistically, the efficacy of practicing physical activity in reducing fat, improving heart work, and raising vital capacity was achieved. On this basis, the study recommended the adoption of physical activity as an effective way to combat obesity in addition to, of course, a total change. An obese lifestyle is specific to nutritional balance, and she recommends highlighting other age groups

Publié dans la revue: مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية