برامج التقوية العضلية ودورها في تحسين الإنجاز الرقمي للسباحة الحرة لدى السباحين من وجهة نظر المدربين

Résumé: تهدف هذه الدراسة إلى معرفة برامج التقوية العضلية ودورها في تحسين الإنجاز الرقمي للسباحة الحرة لدى السباحين من وجهة نظر مدربي فرق ولاية مستغانم. اعتمدت الدراسة على استبيان موجه لمدربي السباحة في المنطقة، لقياس آرائهم وتقييماتهم حول فعالية هذه البرامج في تطوير أداء السباحين. أظهرت النتائج أن هناك تأثيرًا إيجابيًا واضحًا لبرامج التقوية العضلية على تحسين الأداء الرقمي في السباحة الحرة. وأكد المدربون أن تدريبات التقوية العضلية تساعد في زيادة قوة العضلات وتحملها، مما ينعكس إيجابيًا على سرعة السباحين وتحسين أرقامهم القياسية. توصي الدراسة بأهمية إدراج برامج التقوية العضلية كجزء أساسي من التدريبات لتحسين أداء السباحين. // // // // // Summary: This study aims to investigate the role of muscle strengthening programs in improving the digital performance of freestyle swimming among swimmers from the perspective of team coaches in the province of Mostaganem. The study relied on a questionnaire directed at swimming coaches in the region to measure their opinions and evaluations regarding the effectiveness of these programs in enhancing swimmers' performance. The results showed a clear positive impact of muscle strengthening programs on improving digital performance in freestyle swimming. Coaches confirmed that muscle strengthening training helps increase muscle strength and endurance, which positively reflects on swimmers' speed and their record times. The study recommends the inclusion of muscle strengthening programs as an essential part of training to improve swimmers' performance.

Publié dans la revue: