دراسة مقارنة بين تأثير طريقتي التدريب المتقطع المختلط والتدريب البدني المدمج في تطوير السرعة الهوائية القصوى و القوة الإنفجارية لدى لاعبي كرة القدم
Résumé: هدفت هذه الدراسة إلى تحديد تأثير التدريب المتقطع المختلط والتدريب البدني المدمج المبني على أساس الألعاب المصغرة والتمارين البدنية بالكرة (circuits techniques) في تطوير خاصيتي السرعة الهوائية القصوى والقوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم أقل من (19 سنة)، إضافة إلى المقارنة بين الطريقتين ، ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة قوامها 22 لاعبا من فئة أقل من 19 سنة، متبعين المنهج التجريبي كونه الملائم لطبيعة الدراسة ،حيث وزعت العينة عشوائيا على مجموعتين تجريبيتين (مجموعة التدريب المتقطع المختلط ومجموعة التدريب البدني المدمج) ، حيث تم تطبيق البرنامجين التدريبين لمدة 08 أسابيع بواقع حصتين تدريبيتين في الأسبوع ، فقبل وبعد تطبيق البرنامجين التدريبيين تم إجراء قياسات لخاصيتي السرعة الهوائية القصوى (اختبار الجري المكوكي لـ : Luc Léger) والقوة الانفجارية ( اختبار الوثب العمودي لـ : سارجنت، اختبار الوثب للأمام من الثبات،اختبار الوثب العمودي بعد السقوط drop-jump) ، وبعد أن تم التكافؤ بين المجموعتين وتنفيذ البرنامجين التدريبين توصلت الدراسة إلى النتائج التالية: - الاختبارات البدنية المطبقة في هذه الدراسة بينت تأثيرات إيجابية لطريقتي التدريب المتقطع المختلط والتدريب البدني المدمج في تطوير السرعة الهوائية القصوى والقوة الانفجارية . - كما سمحت نتائج هذه الدراسة بمقارنة تأثيرات كلتا الطريقتين التدريبيتين (متقطع مختلط/مدمج) في تطوير السرعة الهوائية القصوى والقوة الانفجارية ،حيث أبانت عن أفضلية طريقة التدريب المتقطع المختلط في تطوير القوة الانفجارية مقارنة بطريقة التدريب البدني المدمج ، كما وضحت نتائج هذه الدراسة المقارنة إمكانية تطوير السرعة الهوائية القصوى بنفس الشكل في كلتا الطريقتين (متقطع مختلط/ المدمج)
Mots-clès:
Nos services universitaires et académiques
Thèses-Algérie vous propose ses divers services d’édition: mise en page, révision, correction, traduction, analyse du plagiat, ainsi que la réalisation des supports graphiques et de présentation (Slideshows).
Obtenez dès à présent et en toute facilité votre devis gratuit et une estimation de la durée de réalisation et bénéficiez d'une qualité de travail irréprochable et d'un temps de livraison imbattable!
Aucun fichier associé
Si le fichier est volumineux, l'affichage peut échouer. Vous pouvez obtenir le fichier directement en cliquant sur le bouton "Télécharger".
