أثر برنامج مبني بتمرينات بدنية مقترحة بالأسلوب البليومتري على القوة المميزة بالسرعة للاعبي كرة القدم أواسط. The Impact Of A Program Of Physical Exercises Proposed In The Plyometric Style On The C Strength Of Speed For Juniors Football Players.

Résumé: هدفت هذه الدراسة إلى معرفة أثر التدريب البليومتري على القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم الأواسط من خلال برنامج تمرينات بليومترية خاصة، وتكونت عينة البحث من مجموعتين ضابطة وتجريبية في كل مجموعة 12 لاعب، تم اختيارهم بطريقة عشوائية بسيطة باستخدام المنهج التجريبي وكأدوات للدراسة تم الاعتماد على مجموعة من الاختبارات البدنية لقياس صفة القوة المميزة بالسرعة، وتم معالجة البيانات إحصائيا باستعمال البرنامج الاحصائي SPSS وبرنامج Exel، لتسفر النتائج عن وجود فروق ذات دلالة إحصائية وتأثير للتمرينات البليومترية المقترحة على القوة المميزة بالسرعة لفئة الأواسط. ويقترح الباحث بأهمية الاهتمام بالفئات الشبانية باعتبارها خزان الأكابر مع دمج الأسلوب البليومتري فيما تعلق بتطوير وتنمية القوة العضلية لمختلف الفئات. كلمة مفتاحية:البرنامج، التمرينات البدنية، القوة المميزة بالسرعة، الأسلوب البليومتري، أواسط كرة القدم. Abstract: This study aimed to try to discover the effect of the proposed plyometric exercises on speed strength and precision shooting technique, The study was applied to two teams active at the level of the wilaya football league, They were divided into two groups one experimental and one testified and each group contained 16 players, the sample was chosen in a simple random manner. The experimental approach was followed by the application of a proposed program based on tests as a study tool, and the data were analyzed using a set of statistical means such as the T-test, and the mean, standard deviation Keywords: : Program, Physical exercise, strength distinguished by speed, the plyometric training method, junior football players

Publié dans la revue: معارف