أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الألعاب المصغرة في تطوير القدرة على تكرار السرعة والقوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة

Résumé: الملخص: كان الهدف من هذه الدراسة التعرف, على أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام الألعاب المصغرة في تطوير القدرة على تكرار السرعة والقوة الانفجارية لدى لاعبي كرة القدم، وقد تم تطبيق البرنامج على عينتين حيث ضمت العينة التجريبية 11 لاعبا، (السن 18,28 ± 0,48 , الطول 1.70 ± 0.36، كتلة الجسم 57,42 ± 6,34) بينما ضمت العينة الضابطة 11 لاعبا أيضا (السن 18,57 ± 0,53 , الطول 1,71 ± 0,04 , كتلة الجسم 58 ± 3,27). تم تطبيق البرنامج التدريبي على العينة التجريبية لمدة 8 أسابيع، استخدمنا في هذه الدراسة 3 اختبارات بدنية، و أظهرت النتائج بأن الألعاب المصغرة أثرت بشكل إيجابي في تطوير القدرة على تكرار السرعة والقدرة على الاسترجاع بين تكرارات السرعة عند مستوى الدلالة (P < 0.05) في حين لم يتبن أي فروق في القوة الانفجارية باستخدام الألعاب المصغرة عند مستوى الدلالة (P < 0.05. الكلمات المفتاحية: البرنامج التدريبي، الألعاب المصغرة، القدرة على تكرار السرعة، القوة الانفجارية، لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة Abstract The aim of this study was to examine the effect of a proposed training program, trough using of small sided-games in developing the repeated sprint ability (RSA) and Explosive strength (EXP) in football players. The program was applied to two samples. The experimental sample consisted of 11 players (Age 18.28 ± 0.48, height 1.70 ± 0.36, body mass 57.42 ± 6.34), and the control sample consisted 11 players (age 18.57 ± 0.53, height 1.71 ± 0.04, body mass 58 ± 3.87) the measurement using of this study is Three test The results showed that the small sided game had a positive effect, on the development of the RSA and, the ability to recover between sprint with statistical (P < 0.05) while no difference in explosive force was achieved by using mini-games at the level of (P < 0.05). Key words small sided games, repeated sprint ability, strength explosive, youth Players U19. ا

Publié dans la revue: دراسات نفسية وتربوية