أثر التدريب البليومتري الدائري الفتري باستعمال ازمنة مختلفة (المرتفع والمنخفض الشدة) في تنمية انفجارية الأطراف السفلى عند لاعبي كرة القدم اكابر

Résumé: ملخص: هدفت الدراسة إلى توضيح تأثير الدائري الفتري باستعمال ازمنة مختلفة (المرتفع والمنخفض الشدة) وأثره على تنمية انفجارية الأطراف السفلى عند لاعبي كرة القدم اكابر، وتحديد أي من الطريقتين أكثر فعالية في التدريب. تكون مجتمع البحث من لاعبي كرة القدم اكابر الناشطين في القسم الجهوي الثاني ببلدية التلاغمة ولاية ميلة. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من المجتمع الأصلي، والمتمثلة في 16 لاعبا. لتحقيق اهداف البحث لجأ الباحث الى استعمال المنهج التجريبي، ومن اجل التحصل على البيانات الكافية تم استعمال اختبارات بدنية خاصة بالقوة الانفجارية (القفز العمودي –القفز العمودي من التنقل-القفز الافقي – القفز الأفقي من التنقل)، وتمت المعالجة الإحصائية لهذه البيانات باستعمال برنامج (SPSS V 25) وكانت النتائج كالاتي: - تؤثر التمارين البليومترية، عند استخدامها مع طريقة التدريب الدائري الفتري المرتفع الشدة والتدريب الدائري الفتري المنخفض الشدة، بشكل إيجابي وفعال على القوة الانفجارية للأطراف السفلى لدى لاعبي كرة القدم اكابر. - لا يوجد اختلاف بين التمارين البليومترية التي تستخدم طريقة التدريب الدائري الفتري المرتفع الشدة والمنخفض الشدة في تطوير القوة الانفجارية للأطراف السفلى لدى لاعبي كرة القدم اكابر. باستثناء اختبار القفز العمودي من التنقل، حيث يوجد فرق لصالح المجموعة التي خضعت للتدريب باستخدام التمارين البليومترية الدائرية المرتفعة الشدة. الكلمات الدالة التدريب البليومتري؛ التدريب الدائري الفتري (المرتفع الشدةوالمنخفض الشدة؛ القوة الانفجارية. Abstract: The study aimed to clarify the effect of Interval circuit plyometric training using different times (high and low intensity) and its effect on developing the explosiveness of the lower limbs in senior soccer players, and to determine which of the two methods is more effective in training. The research community consisted of senior soccer players active in the second regional division in the municipality of Tleghma, Mila province. The research sample was selected intentionally from the original community, consisting of 16 players. To achieve the objectives of the research, the researcher resorted to using the experimental method, and in order to obtain sufficient data, physical tests were used for explosive strength (vertical jump - vertical jump from movement - horizontal jump - horizontal jump from movement), and these data were statistically processed using the program (SPSS V 25) and the results were as follows: - Plyometric exercises, when used in combination with high-intensity circuit training and low-intensity circuit training, positively and effectively influence the explosive strength of the lower extremities in senior soccer players. - There is no difference between plyometric exercises using the high-intensity and low-intensity circuit training method in developing explosive strength of the lower limbs in senior soccer players. Except for the vertical jump test from movement, where there is a difference in favor of the group that underwent training using high-intensity circuit plyometric exercises. Keywords: pliometric; interval circuit training high intensity; interval circuit training low intensity; explosive power.

Publié dans la revue: التحدي