تأثير استخدام تدريبات بزمن مستهدف في تحسين التحمل الخاص والسرعة الهوائية القصوى وإنجاز ركض 5000م لعدائين أقل من 20 سنة.

Résumé: تهدف الدراسة إلى دراسة تأثير التدريبات بزمن مستهدف على تحسين التحمل الخاص والسرعة الهوائية القصوى لعدائي ألعاب القوى تحت 20 عامًا. استخدم الباحثان المنهج التجريبي على عينة من العدائين، وقاموا بتطبيق اختبارات قبليّة وبعديّة تشمل السرعة القصوى، تحمل السرعة، تحمل الأداء، زمن الإنجاز، والسرعة الهوائية القصوى. أظهرت النتائج فروقًا ذات دلالة إحصائية لصالح العينة التجريبية في جميع المتغيرات المدروسة، مما يوضح تأثير التدريبات المستهدفة. Study Summary THIS STUDY AIMS TO EXAMINE THE IMPACT OF TIME-TARGETED TRAINING ON IMPROVING SPECIFIC ENDURANCE AND MAXIMUM AEROBIC SPEED AMONG TRACK AND FIELD ATHLETES UNDER 20 YEARS OLD. THE RESEARCHERS USED AN EXPERIMENTAL APPROACH ON A SAMPLE OF ATHLETES, APPLYING PRE- AND POST-TESTS TO ASSESS VARIOUS PERFORMANCE METRICS, INCLUDING MAXIMUM SPEED, SPEED ENDURANCE, PERFORMANCE ENDURANCE, 5000-METER TIME, AND MAXIMUM AEROBIC SPEED (VMA). THE RESULTS SHOWED STATISTICALLY SIGNIFICANT DIFFERENCES FAVORING THE EXPERIMENTAL GROUP IN ALL THE STUDIED VARIABLES, HIGHLIGHTING THE EFFECT OF TIME-TARGETED TRAINING..

Publié dans la revue: مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية