Effets D’un Programme D’entraînement Pliométrique À Base De Sauts Sur Le Développement De Quelques Qualités Physiques Chez Des Jeunes Footballeurs Algériens (u15)

Résumé: L’objectif de cette étude est d’évaluer l’influence d’un programme pliométrique à base de sauts sur l’amélioration de quelques qualités physiques chez des jeunes footballeurs (U15). L’échantillon est composé de 30 footballeurs répartis en 15 joueurs du groupe expérimental (Gexp) et 15 du groupe témoin (Gtém) appartenant tous à la catégorie U15. Le programme pliométrique s’est étalé sur une période de 8 semaines à raison de 2 séances par semaine pour le Gexp tandis que le Gtém s’entraînait de façon ordinaire. Les tests appliqués visent l’évaluation de la vitesse maximale sur 30 mètres, la détente verticale, l’agilité (le T test) et l’habileté de changement de direction (le test d’Akramov). Les résultats démontrent une amélioration significative des qualités évaluées chez le Gexp (p=0,004 : vitesse maximale ; p=0,001 : détente verticale ; p=0,001 : T test d’agilité et p=0,002 : test Akramov), tandis que chez le Gtém aucune différence significative n’a été relevée. La comparaison des performances entre les groupes d’étude n’a pas démontré des différences significatives lors des pré-tests, alors que lors des post-tests, les joueurs du Gexp ont été significativement meilleurs à l’exception du test d’Akramov. En conclusion, le programme d’entraînement proposé a provoqué une amélioration des qualités de vitesse maximale, détente verticale, agilité et habileté de changement de direction.

Publié dans la revue: الاكاديمية للدراسات الاجتماعية و الانسانية