Impact D’un Programme D’entraînement Pliométrique Sur Le Développement De La Détente Chez Les Handballeurs
Résumé: nous avons fixé l'objectif d’élaborer un programme pliométrique, et de le mettre en application sur un groupe de handballeurs et étudiants en sport, en supposant qu`une à deux fréquences/semaine permettraient d'enregistrer des modifications sur le plan musculaire et amélioreraient par la même la qualité du saut. L’intérêt majeur de la pliométrie, que nous avons pu mettre en évidence réside dans le fait que, les principales faiblesses ont toutes été compensées. La bibliographie vient confirmer cette analyse, selon Matavulj et all (2001) expliquent les gains de détente en Countermovement jump lors d'un entraînement également basé sur des Drop jump par l’augmentation de la force des extenseurs de la hanche, mais aussi par l’augmentation de la vitesse de développement de la force (appelée explosivité).
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Publié dans la revue: Revue Scientifique Spécialisée des Sciences du Sport
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