أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة على تنمية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين لدى عدائي المسافات النصف طويلة اقل من 17 سنة.

Résumé: الملخص : تهدف هذه الدراسة إلى معرفة أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة على تنمية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين لدى عدائي المسافات النصف طويلة، و تمثلت في نادي شبيبة سيدي حملة لألعاب القوى والبالغ عددها 12 العداء صنف اقل من 17 سنة ، حيث استخدمنا المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين، و اختبار الوثب العمودي من الثبات كأداة لجمع البيانات وتوصلنا أن للتدريب الفتري مرتفع الشدة أثر على تنمية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين لدى هذا العداء . الكلمات المفتاحية : التدريب الفتري مرتفع الشدة- القوة الانفجارية- المراهقة- المسافات النصف طويلة Abstract: This study aims to know the effect of high-intensity interval training on developing the explosive power of the muscles of the legs for half-distance runners, represented in the Sidi Hamla Club for Athletics, numbering 12 runners, under the age of 17, where we used the experimental approach by designing the two equal groups, and The vertical jump test from stability as a tool for data collection, And we found that high-intensity interval training affected the development of the explosive power of the muscles of the legs of this runner. Keywords: High intensity interval training - explosive power - adolescence - half-long distances

Publié dans la revue: مجلة روافد للدراسات والابحاث في علوم الرياضة