فاعلية استخدام الراحة الايجابية والسلبية في خفض التعب العضلي وفق برنامج مقترح لتدريبات التحمل الخاص اعتمادا على مؤشر التعب

2018

Articles Scientifiques Et Publications

ASJP

Autre

Université Des Sciences Et De La Technologie Mohamed-boudiaf - Oran

قدراوي, براهيم

Résumé: هدفت الدراسة إلى معرفة فاعلية استخدام الراحة الايجابية والسلبية في خفض التعب العضلي لدى عداءات المسافات النصف طويلة وفق برنامج مقترح لتدريبات التحمل الخاص لدى عداءات المسافات النصف طويلة (18-16سنة) ,وتم استخدام المنهج التجريبي بأسلوب تدوير المجموعات المتكافئة , أي إن المجموعات تتبادل في استخدام الراحة الايجابية والسلبية في الاختبار الأول وعند إعادة نفس الاختبار بعد 15يوم , وتكونت عينة البحث من (06)عداءات يمثلن نادي نجوم حاسي بحبح لألعاب القوى ولاية الجلفة , وتم اختيارهن بشكل عمدي .حيث قسمن إلى مجموعتين متكافئتين ، إذ تتكون كل مجموعة من (03) عداءات. وتم تطبيق برنامجا تدريبيا لتطوير صفتي مداومة السرعة ومداومة القوة لعينة البحث، إذ شمل البرنامج التدريبي على (12) أسبوعا وبواقع (03) وحدات تدريبية خلال الأسبوع . وخلصت النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين استخدام الراحة الايجابية والسلبية في خفض التعب لدى عداءات المسافات نصف الطويلة بالنسبة للاختبارين الأول والثاني ولصالح المجموعة التي تستخدم الراحة الايجابية .

Mots-clès:

الكلمات الدالة ؛ الراحة الايجابية والسلبية ؛ التعب العضلي؛ برنامج مقترح ؛ التحمل الخاص؛ مؤشر التعب.

Publié dans la revue: مجلة علوم وتقنيات النشاط البدني الرياضي

Nos services universitaires et académiques

Thèses-Algérie vous propose ses divers services d’édition: mise en page, révision, correction, traduction, analyse du plagiat, ainsi que la réalisation des supports graphiques et de présentation (Slideshows).

Obtenez dès à présent et en toute facilité votre devis gratuit et une estimation de la durée de réalisation et bénéficiez d'une qualité de travail irréprochable et d'un temps de livraison imbattable!