أثر التدريب بطريقتي Cross Fit و Hiit على بعض المتغيرات البدنية، الفيسيولوجية و الأنثروبومترية لدى ممارسي الرياضات القتالية (14-18سنة)
Résumé: تهدف الدراسة للتعرف على أثر التدريب بطريقتيCross fit و HIIT على بعض المتغيرات البدنية، الفيسيولوجية و الأنثروبومترية لدى ممارسي الرياضات القتالية أعمارهم، إضافة إلى المقارنة بين الطريقتين. تكمن إشكالية الدراسة في كون مختلف الرياضات القتالية تتطلب قدرات بدنية متنوعة، و خصائص فيسيولوجية و أنثروبومترية خاصة، هذا التركيب المختلط بين هاته المتطلبات بالإضافة لاتسام تدريباتها بالنمطية، كل هذا يفرض على المدربين استعمال طرق تدريب مختلفة و المزج بينها للوصول بالرياضي إلى أعلى المستويات و الاعتماد على أساليب تدريب حديثة من أجل تنمية هذه المتطلبات. من هذا المنطلق قامت الباحثة بالمزج بين طريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة وتدريب الكروس فيت من أجل تطوير بعض الصفات البدنية: القوة الانفجارية، السرعة الهوائية القصوى. إضافة إلى تنمية بعض القدرات الفيسيولوجية: معدل ضربات القلب خلال الراحة، ضغط الدم الانقباضي و ضغط الدم الانبساطي، الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، مؤشر التعب. و بعض القياسات الأنثروبومترية: مؤشر كتلة الجسم، كتلة الدهون، كتلة العضلات، كتلة العظام. حيث افترضت الباحثة بأن للتدريب الفتري مرتفع الشدة و تدريب الكروس فيت انعكاس على بعض المتغيرات البدنية، الفيسيولوجية و الأنثروبومترية لدى ممارسي الرياضات القتالية فئة المراهقين. ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة قوامها (26) رياضي ممن تتراوح أعمارهم بين (14-18سنة)، و وزعت عشوائياً بالتساوي إلى مجموعتين تجريبيتين هما التدريب الفتري مرتفع الشدة و تدريب الكروس فيت، تم إجراء اختبارات قبلية و بعدية. بعد أن تم التكافؤ بين المجموعتين تم تنفيذ البرنامج التدريبي الذي امتد إلى 8أسابيع بواقع 3حصص تدريبية في الأسبوع، وبعد إجراء القياسات القبلية و البعدية وجمع النتائج و معالجتها ببرنامج SPSS أظهرت نتائج الدراسة أن لبرنامج التدريب الفتري مرتفع الشدة أثر على جميع المتغيرات قيد الدراسة و بدلالة إحصائية و لصالح القياس البعدي. وأن برنامج تدريب الكروس فيت أثر على جميع المتغيرات قيد الدراسة و بدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي و لصالح القياس البعدي. لا توجد فروقات ذات دلالة إحصائية في القياس البعدي لغالبية المتغيرات قيد الدراسة بين أفراد المجموعتين التجريبيتين في حين كانت الفروق دالة إحصائياً في متغيرات معدل ضربات القلب و الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين لصالح التدريب الفتري مرتفع الشدة. و أوصت الباحثة بتوصيات عدة أهمها: ضرورة استفادة المدربين من البرنامجين التدريبيين في تنمية الخصائص البدنية، الفيسيولوجية و الأنثروبومترية لدى ممارسي الرياضات القتالية فئة المراهقين.
Mots-clès:
Nos services universitaires et académiques
Thèses-Algérie vous propose ses divers services d’édition: mise en page, révision, correction, traduction, analyse du plagiat, ainsi que la réalisation des supports graphiques et de présentation (Slideshows).
Obtenez dès à présent et en toute facilité votre devis gratuit et une estimation de la durée de réalisation et bénéficiez d'une qualité de travail irréprochable et d'un temps de livraison imbattable!
Aucun fichier associé
Si le fichier est volumineux, l'affichage peut échouer. Vous pouvez obtenir le fichier directement en cliquant sur le bouton "Télécharger".
