اقتراح برنامج تدريبي باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة في تحسين السرعة لدى لاعبي كرة القدم فئة U 17

Résumé: ملخص: هدفة هذه الدراسة الى التعرف على تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة لتحسين السرعة لاعبي كرة القدم فئة U 17 ، واستخدمنا في هذه الدراسة المنهج التجريبي باستخدام تصميم المجموعة الواحدة متكونة من عينة عددها 08 لاعبين من نادي مولودية بوسعادة ،وقد استخدمنا في جمع المعلومات اختبار السرعة لمسافة 20متر ولمسافة 50م ،وبعد عرض وتحليل ثم مناقشة النتائج توصلنا الى النتائج التالية - أظهرت نتائج البحث وجود فروق بين الاختبار القبلي والبعدي لعينة البحث ، لصالح الاختبار البعدي ، في اختبار السرعة لمسافة 20متر وفي اختبار السرعة لمسافة 50 متر عند لاعبي كرة القدم فئة U 17. - ان البرنامج تدريبي مقترح باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة اثر في تحسن السرعة لدى لاعبي كرة القدم فئة U 17 وهو ما يؤكد فرضياتنا Abstract: This study aimed to examine the impact of a proposed training program using high-intensity interval training to improve the speed of U-17 football players. The study employed an experimental method with a single-group design consisting of a sample of 8 players from the Mouloudia Bou Saada club. We used a 20-meter and a 50-meter speed test to collect data. After presenting, analyzing, and discussing the results, we reached the following conclusions: - The research findings showed significant differences between the pre-test and post-test results for the sample, in favor of the post-test, in both the 20-meter and 50-meter speed tests for U-17 football players. - The proposed high-intensity interval training program positively impacted the speed improvement of U-17 football players, supporting our hypotheses.

Publié dans la revue: التحدي